Tips om thuis aan de keukentafel te werken

Thuiswerken, voor veel werknemers klinkt het als muziek in de oren. Je hoeft de vervelende files ’s ochtends en ’s avonds niet meer te trotseren en je hebt geen last van collega’s en andere stoorzenders, waardoor de productiviteit door het plafond schiet. Toch zijn er ook enkele valkuilen, onder andere de eenzaamheid die om de hoek loert. En de rugproblemen die ontstaan door een foutieve houding aan te nemen als je aan de keukentafel werkt. Met enkele ergonomische hulpmiddelen kan je jezelf echter een boel ellende besparen.

Een laptopstandaard

Een laptop kan voor een oncomfortabele en inefficiënte zithouding zorgen, doordat de laptop niet op de juiste kijkhoogte staat. Dankzij een goede, ergonomische laptopstandaard komt de laptop wel op de optimale en comfortabele kijkhoogte te staan, waardoor je nek minder belast wordt.

Een ergonomische bureaustoel

Een goede stoel is heel belangrijk voor de ondersteuning van je rug. Het is dan ook geen goed idee om de hele dag op een keukenstoel te spenderen. Als je regelmatig thuis werkt, is het geen slecht idee om te investeren in een ergonomische bureaustoel. Een goede bureaustoel kan je aanpassen aan je individuele behoeften, bijvoorbeeld door het instellen van de zithoogte, de rugleuning en de bekkensteun. Door een goede ondersteuning krijgen je rug-, schouder- en nekspieren de kans om te ontspannen.

Een beweegmoment

Ons lichaam is eigenlijk niet gemaakt om de hele dag te zitten. Je kent het waarschijnlijk wel dat je je na enkele uren zitten stram voelt. Het is dan ook belangrijk dat je om het half uur even rechtstaat en een wandeling gaat maken, bijvoorbeeld naar het toilet. Ook rechtstaand werken, kan helpen tegen stramheid.

Geen verloren werk

Een extra tip die niets met ergonomie te maken heeft maar minstens zo belangrijk is. Het is een goed idee om met een goede internetverbinding te werken. Een laptop is immers een wispelturig ding. Je wil natuurlijk niet al je werk verliezen omdat je laptop de verbinding met het internet verloren is. Je kan hier al je nodige kabels kopen, zodat je werk nooit tevergeefs is.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.