Alle blogs

Duurzaam schoonmaken

Er wordt dagelijks overal ter wereld schoongemaakt. In schoonmaakmiddelen zitten veel chemicaliën en zijn niet milieuvriendelijk. Dit leidt tot allerlei milieuproblemen als er geen verandering komt. Daarom is het belangrijk om zo duurzaam mogelijk schoon te maken, in dit artikel gaan we je daarvoor een aantal tips geven.

Zelf schoonmaken of niet

Je kan natuurlijk ook kiezen of je zelf wilt schoonmaken of niet, als je zelf geen zin of tijd hebt om schoon te maken dan kan je ook een persoon of bedrijf daarvoor betalen en inhuren. Als je een bedrijf of persoon gaat inhuren om schoon te maken, onderzoek dan wel of ze duurzame en milieuvriendelijke producten gebruiken zoals Avital schoonmaak in Breda. Als je wel zelf wilt schoonmaken op een duurzame en milieuvriendelijke manier dan is het belangrijk om daarvoor goede producten te kopen en je van bepaalde dingen bewust te zijn die we in de komende alinea´s gaan bespreken. 

Nodig of niet?

Met schoonmaken zijn veel dingen vaak overbodig, je denkt dat het nodig is maar het is gewoon aangepraat of het is niet in de mate dat het gebruikt wordt nodig. Bijvoorbeeld bij het gebruik van afwasmiddelen gebruik je al snel te veel. Probeer hier zo goed mogelijk op te letten. Als je het toilet gaat schoonmaken is chloor ook niet nodig. Als je, jouw toilet regelmatig schoonmaakt is dat voldoende. Voor het schoonmaken van spiegels en ramen is water en een beetje afwasmiddel ook al voldoende, je hebt geen 5 extra chemische producten hiervoor nodig. In sommige gevallen is alleen water al voldoende om bijvoorbeeld een spiegel of tafel schoon te maken. Als je dit ook bijhoudt is een schoonmaakmiddel hierbij niet nodig. Probeer ook zo weinig mogelijk warm water te gebruiken, dit kost namelijk ook weer energie. Probeer in het algemeen ook te besparen op het water. 

Beter gebruiken en weggooien

Buiten het doseren van schoonmaakmiddelen is het ook belangrijk dat je goede schoonmaakmiddelen aanschaft. Je hebt veel ecologische schoonmaakmiddelen die milieuvriendelijk zijn en biologisch afbreekbaar. Let ook op dat deze producten een keurmerk hebben, zo weet je zeker dat je goede schoonmaakmiddelen koopt. Na het aanschaffen en gebruiken van de schoonmaakmiddelen is het goed weggooien natuurlijk ook erg belangrijk.

Gooi een sopje altijd in de toilet of gootsteen en nooit op straat of in de tuin etc. Ook is het belangrijk dat je de lege verpakking scheidt en het laat recyclen.

Welk merk elektrisch gereedschap is het beste

Vooral wanneer je draadloos elektrisch gereedschap wilt aanschaffen, is het logisch om voor een merk te gaan en daarbij te blijven. Je hoeft je dan immers geen zorgen te maken over de verschillende soorten accu’s die er gebruikt kunnen worden, de verschillende werkwijzen van de merken om dingen te doen en al het andere gedoe dat een rol kan spelen bij het ‘mixen en matchen’ van gereedschappen.

Veel merken voor elektrisch gereedschap

Er zijn veel bedrijven die elektrisch gereedschap produceren, zowel voor professionals als voor de standaard DHZ huiseigenaren. Er is een reden waarom de herkenbare namen degenen zijn die veelal al heel lang bestaan. Met hun jarenlange ervaring en feedback zijn ze immers in staat geweest hun bedrijven te vormen en vorm te geven, waardoor ze flink in een behoorlijk competitieve industrie vooruitkwamen.

De belangrijkste gereedschap merken die in Nederland verkrijgbaar zijn, bestaan zo’n beetje (in alfabetische volgorde) uit: Black & Decker, Bosch, DeWalt, Makita, Metabo en Skill.

De vraag welk merk elektrisch gereedschap het beste is, is echter moeilijk te beantwoorden. Het antwoord op deze vraag zou dan ook als ‘het hangt ervan af’ gekenmerkt kunnen worden. Het hangt natuurlijk af van het niveau van jouw werk en van het soort werk dat jij voornamelijk uitvoert.

Gereedschap voor lichte en zware klussen

Als jij bijvoorbeeld een professional bent die bijna dagelijks elektrisch gereedschap gebruikt, dan zou je echt wel voor één van de merken voor de zwaardere klussen zoals DeWalt of Makita willen kiezen.

Aan de andere kant is het zo, dat als jij een doe-het-zelver bent die af en toe even een foto moet ophangen of wat andere lichtere projecten uit zou willen voeren, een merk als Black & Decker of Skill dan ook heel goed zijn werk zal doen. Bij Gereedschappengids kan je trouwens allerlei testen van elektrische powertools teruglezen.

Blijf het liefst bij één merk

Zoals we al in de inleiding aan hadden gegeven, is het zo dat als het om accugereedschappen gaat, je maar beter zoveel mogelijk bij één merk kan blijven. Dat komt omdat deze accu’s net zo duur zijn, zo niet nog meer kosten dan de gereedschappen zelf!

Door vast te houden aan één merk en één voltage zou je zelfs ‘kale gereedschappen’ zonder accu’s kunnen aanschaffen om zo geld te besparen. Maar let op: deze accu’s zijn nog steeds verbruiksartikelen, dus je zult op een gegeven moment absoluut een nieuwe moeten kopen.

Het 18V draadloze platform

18 volt is overigens het populairste voltage en alsook het veelzijdigst. Dus als jij voor een 18V accuplatform kiest, dan heb je keus uit de grootste selectie van elektrische powertools.

Internationaal wordt er in veel testen en door veel professionals aangegeven dat het 18V Makita draadloze platform dan de beste mogelijkheid is om voor te kiezen. Want naast de enorme hoeveelheid productlijnen die Makita heeft, wordt er ook vaak gezegd dat Makita de best presterende, duurzame borstelloze motoren heeft.

Meer info over Makita

Hoewel een Makita product soms wat duurder dan andere merken op de markt kan zijn, hebben de gereedschappen van Makita meestal wel een langere levensduur van hun accu. Dit komt door hun unieke computerbesturing met sterbeveiliging, een communicatiesysteem dat ervoor zorgt dat ze niet oververhit raken, of te veel ontladen en overbelast raken. Daardoor zijn deze zeker ideaal voor alle belangrijke woningverbetering klussen door zowel professionals als doe-het-zelvers.

Over Makita is verder nog te melden, dat dit een wel heel bekend Japans gereedschapsmerk is dat al in 1915 opgericht werd, maar tot 1958 niet als het elektrische gereedschapsbedrijf herkenbaar was dat we vandaag de dag kennen. Plus dat haar kwaliteit zo hoog is omdat Makita miljoenen investeert om continu hun state-of-the-art technologie te kunnen garanderen.

Welke soorten klokken zijn er zoal?

Analoge klokken

Analoge klokken maken meestal gebruik van de beroemde wijzerplaat – bewegende wijzers van uren en minuten over de opstelling van vaste genummerde wijzerplaten die in een cirkel zijn geplaatst die 12 uren van een dag aanduidt. De kortere uurwijzer kan precies 2 omwentelingen per dag maken, en de langere minutenwijzer maakt elk uur één omwenteling. Soms (maar niet altijd) maakt de lange maar zeer dunne “secondewijzer” één omwenteling per minuut. In de loop van onze geschiedenis hebben klokken kort verschillende configuraties gebruikt – de 10-uursklok tijdens de Franse Revolutie en de 18e-eeuwse Italiaanse 6-uursklok. Beide ontwerpen werden verlaten ten gunste van de gestandaardiseerde 24-uurs analoge wijzerplaat.

Zonnewijzers kunnen ook worden beschouwd als analoge klok. Met een meer dan 5.000 jaar lange traditie van het gebruik van zonnewijzers (3500 v.C. – 1850 n.C.) is dit type klok het langst bestaande klokontwerp in onze geschiedenis. De zonnewijzer volgt de schaduw van de zon die door de gnomon van de zonnewijzer wordt geregistreerd, maar veel problemen bij het gebruik van deze klok zijn een van de belangrijkste redenen waarom ze vandaag niet meer worden gebruikt (onvermogen om absoluut nauwkeurig te zijn, handmatige berekening van de zomertijd, seizoensgebonden veranderingen, onvermogen om te werken tijdens de nacht en bij bewolkt weer).

Digitale klokken

De opkomst van het digitale tijdperk heeft ons toegang verschaft tot zeer nauwkeurige en betrouwbare elektronische klokken die de tijd weergeven met numerieke displays. De twee meest gangbare weergaveformaten zijn 24-uurs notatie (van 00-23) en in 12-uurs notatie waarbij de klok ook de AM/PM indicator moet tonen. Elk jaar dat voorbijgaat, winnen digitale klokken terrein op de langzaam verdwijnende analoge klokken. Het displayoppervlak van deze klok hoeft niet binnen kleine LCD-, LED- of VFD-schermen te liggen, maar kan ook worden geprojecteerd op zeer grote openbare oppervlakken of binnenshuis voor personen met een onvolmaakt gezichtsvermogen.

Elektronische woordklokken

Woordklokken maken geen gebruik van numerieke displays, maar schrijven in plaats daarvan natuurlijke zinnen op het scherm die ons de tijd vertellen. Zinnen kunnen worden geregistreerd via software of met hardware.

Tip: Klassieke en Moderne Tafelklokken | Pendule klok Kopen

Auditieve klokken

Klokken die gebruik maken van opnames van menselijke stem of computergegenereerde stem om de tijd aan te geven. In plaats van stemgeluid kan de tijd ook worden weergegeven als auditieve codes. Dit type klokken wordt vaak gebruikt voor het aankondigen van de tijd in grote ruimten (kerkklokken die een bepaald aantal malen luiden aan het begin van elk uur), telefonie of voor blinden.

Tactiele klokken

Mensen met een onvolmaakt gezichtsvermogen of blindheid kunnen ook klokken gebruiken die een fysieke weergave van de getallen op hun oppervlak produceren, hetzij als standaardgetallen of in blinde tekstcode.

Klokken met meerdere displays

Dit type klok kan zowel analoog als digitaal zijn, en hun belangrijkste kenmerk is de mogelijkheid om meerdere tijdzones aan te geven, meerdere wijzerplaten te hebben, of meerdere tijdstandaarden te gebruiken.

Wat is een mansarde schuur?

Een mansarde schuur is een bewezen rustiek ontwerp dat van oorsprong Frans is. Van alle schuur ontwerpen die er zijn, is de mansarde schuur een klassieker voor iedereen die van een luxe uitstraling houdt. Het klassieke ontwerp van dit dak vergroot de binnenkant voor extra opslagruimte en is rustiek aantrekkelijk aan de buitenkant. Ook is een schuur van dit type mooi om naar te kijken. 

Een mansarde schuur laten bouwen is duur 

Aangezien een mansarde schuur een luxe schuur is, is het een dure schuur als je ze zelf niet bouwt. Echter moet je er nog altijd geld aan uitgeven als je ze wel zelf bouwt, maar het bouwen van een mansarde schuur is meer dan de investering waard. Aan de andere kant is het ook niet nodig om er duizenden dollars aan uit te geven. Dit is tenslotte een bijgebouw, geen woonhuis. 

Tip: je kunt aan de zijkant van de schuur ook een verticale tuin maken. Super trendy en uiteraard erg leuk! 

Digitale bouwplannen kopen 

Dankzij het internet zijn er heel wat digitale producten beschikbaar die jou een groot aantal plannen opleveren. Deze plannen worden digitaal aangeleverd, gemakkelijker kan niet. Er bestaan digitale bouwplannen waarin honderden plannen te vinden zijn voor het bouwen van een schuur, alsook andere bouwplannen. Sommige van de plannen die op internet te vinden zijn, zijn betalend. Het is echter niet ongebruikelijk om duizenden kwaliteitsplannen digitaal aan te kopen voor een zeer goedkope prijs. 

De voordelen van digitale plannen 

Wat het voordeel is om dergelijk pakket aan te kopen, is dat het veel verschillende plannen bevat waaruit je kan kiezen. Vervolgens heb je misschien ook nog plannen nodig voor andere projecten die je in de toekomst gaat aanpakken. Als je de vaardigheid, de drang en het vermogen hebt om je eigen schuur te bouwen, zullen er in je toekomst ongetwijfeld nog andere doe het zelf projecten zijn waaraan je wilt werken.  

Kijk voor meer inspiratie eens dit toffe woonblog

Zoek je naar ideetjes voor je keuken? Tips & info

Je bent op zoek naar een nieuwe keuken en hebt geen idee hoe je wilt dat deze eruit ziet. Het hebben van een mooie keuken waar je het liefst niet teveel voor betaalt, dat is wat iemand zoekt. Je kunt dan kiezen voor een keuken die al kant en klaar is en waar weinig aan hoeft te gebeuren. Zoek je een keuken van goede kwaliteit en wil je jouw droomkeuken ontwerpen dan hebben wij hier een aantal tips voor je.

De nieuwe trend: een mat zwarte keuken

Zoek je een keuken die stijl heeft dan is zwart de nieuwe trend. Het maakt niet uit of je kiest voor modern of landelijk. Zwart wordt veel gekozen omdat het tijdloos is en ziet er altijd mooi uit. Een mat zwarte keuken past in elke keuken. Veel moderne mat zwarte keukens stralen warmte uit. Wil je een keuken in het zwart dan kun je gemakkelijk een keuken ontwerpen zoals je wilt. Je kunt diverse keukens vinden die voor een scherpe prijs en in verschillende soorten zwart zijn te krijgen. Je zou kunnen kiezen voor tampa zwart eiken structuur, toledo grafiet zwart ultramat of de salt lake city zwart uitvoering. Tegen een scherpe prijs kun jij jou mat zwarte droomkeuken ontwerpen.

Je eigen complete droomkeuken ontwerpen

Een complete keuken is niet hetzelfde als dat je een keuken koopt die al helemaal af is. Je zou de droomkeuken kunnen hebben zoals jij het mooi vindt. Je keukenkasten kunnen bijvoorbeeld aangepast worden met passtukken. Je kan het zo ontwerpen zodat je een keuken krijgt naar wens zoals jij het wilt. Je kunt alles voor een complete keuken vinden bij de keukendepot bijvoorbeeld en dat tegen een mooie prijs. Je kunt je eigen voorkeuren geven zoals kleur, maat, de kastruimte en zoveel meer en je droomkeuken wordt voor jou in elkaar gezet.

Keuken kopen of vervangen van keukenelementen

Ben je op zoek naar een keuken dan is het mogelijk je keuken te ontwerpen zoals je wilt. Het is mogelijk je oude keuken te restylen. Is apparatuur, keukenfront of andere elementen toe aan vernieuwing dan kun je het laten veranderen. Zo krijgt je keuken die je al bezit een nieuwe stijl. Met wat advies kun je de keuken weer mooi krijgen en er nog langer van genieten.

Keukens in verschillende kleuren

Vind je de kleur mat zwart niet mooi en ga je liever voor lichte kleuren dan heb je de keuze uit veel keukens tegen scherpe aanbiedingen. Wil je gaan voor witglans of grijs het maakt niet uit, je kunt het vinden tegen een leuke prijs. Je kunt kiezen uit allerlei keukens zoals rechte keukens, eilandkeukens, u-vorm keukens of hoekkeukens en zoveel meer. Het aanbod is groot en alles tegen een scherpe prijs. Ontwerp je eigen keuken naar jouw smaak met de hulp van adviseurs en je hebt de keuken waar je allang van droomt snel bij jou thuis. Ontdek de keukens die niet duur hoeven te zijn.

Hanglampen in alle soorten en maten en voor ieder interieur

In elk huishouden vind je er wel minimaal één terug, de hanglamp. Hanglampen zijn vooral functioneel. Het is prettig dat je tijdens het dineren kunt zien wat je eet. Maar ook wanneer je bijvoorbeeld aan het puzzelen of diamond painting aan het doen bent, is een goed licht boven de tafel erg prettig. Hanglampen zijn verkrijgbaar in allerlei soorten, maten, kleuren, modellen en prijzen. Echter is een hanglamp de laatste jaren al lang niet meer enkel functioneel. Het is ook een eyecatcher in jouw woning. Een lamp die mag opvallen en de aandacht mag trekken. Een die precies past bij de rest van je interieur en waar je steeds weer plezier van hebt als je ernaar kijkt.

Maar hoe vind je nu precies die hanglampen voor in jouw woning?

Juist omdat je geen keus hebt uit drie soorten hanglampen maar uit ontelbare modellen is het kiezen van de juiste verlichting geen makkelijke opgave meer. Welke hanglamp past er nu precies bij jouw interieur? Start je zoektocht door te kijken waar de lamp komt te hangen. Een hanglamp boven de eettafel heeft een andere functie dan die boven de keukentafel of salontafel. Kijk dan ook direct naar de vorm van de tafel waar de lamp boven komt te hangen. Boven een ronde tafel bijvoorbeeld is het mooier om een ronde hanglamp te plaatsen. Heb jij een rechthoekige tafel, kies dan voor een lamp in dezelfde vorm. Daarbij is ook de afmeting van belang. Wanneer je een grote tafel hebt, maar een kleine lamp, dan zal niet de hele tafel optimaal belicht zijn. Dit kan lastig zijn wanneer je bijvoorbeeld met het hele gezin een spelletje wil spelen of aan het kaarten bent.

Filter de juiste hanglamp uit het enorme assortiment

Wanneer je weet welke functie de hanglamp heeft die je zoekt en ook welke vorm deze moet hebben dan zoekt het al een stuk makkelijker in dit enorme assortiment. Stel jouw nieuwe hanglamp moet dimbaar zijn en minimaal 50 centimeter breed om de gehele tafel goed te kunnen verlichten. Dan kun je deze eisen invoeren in het filtersysteem van de webshop. Daarbij kies je ook direct de kleuren die jou aanspreken, bijvoorbeeld zwart, metaal, koper en rood. Wanneer je nu op zoeken klikt verschijnen enkel die hanglampen die passen bij jouw eisen. Er vallen er dus al een hele hoop af waardoor je keuze makkelijker wordt.

Ben jij op zoek naar een unieke hanglamp?

Wanneer je op zoek bent naar nieuwe hanglampen dan heb je waarschijnlijk al het een en ander rondgekeken maar nog niets gevonden anders zou je dit artikel niet lezen. Vermoedelijk valt jouw keus niet op het standaard assortiment wat vele lampenwinkels aanbieden. Je bent op zoek naar een unieke hanglamp. Eentje die je niet bij ieder huishouden ziet hangen maar die wel perfect past bij jouw stijl interieur. Heb jij dan al gekeken bij de lampen die ontworpen zijn door beginnende designers? Ken jij de pluimen hanglamp van Umage Eos, de Petite Friture met zijn prachtige schaduwen of de industriële Clava Dine hanglamp?

Klussen in eigen huis met elektra

Ben je van plan om klussen uit te voeren in je eigen huis die te maken hebben met elektra? Wees er dan van bewust dat je dit op een veilige manier moet doen. Kleine elektra klusjes kun je eenvoudig zelf doen maar grotere kun je misschien beter laten doen door een professioneel opgeleide elektricien. We hebben een paar stappenplannen voor je gemaakt hoe je sommige elektra klussen kunt uitvoeren. Zo is het een stuk makkelijker en ook nog eens veilig.

Stopcontact aansluiten

Als je te weinig punten hebt waar je je elektrische apparaten op kwijt kunt kun je ervoor kiezen om meer stopcontacten aan te sluiten. We beginnen eerst met de voorbereiding. Schakel het stroom volledig uit. Neem de stroomkabel en verwijderd het mantel met een mes of een speciaal voor hier bedoelde tang. Zo voorkom je dat er beschadigingen ontstaan wat gevaarlijk kan zijn. Dan snijden we een stuk van de blauwe en de bruine draad. De groen gele laat daarna los. Maak gebruik van een striptang om de omhulsel te verwijderen. De blootgelegde aders kun je nu bevestigen in het stopcontact. Zorg ervoor dat de groen gele draad in het midden van het aardingssymbool terecht komt. Nu is het een kwestie van de inbouwdoos in de muur te stoppen. Deze schroef je vast met twee schroeven. Dan kan boven en onder of aan de zijkanten. Monteer tot slot de beschermkap en je bent klaar. Zet het stroom weer aan en test of je de stopcontact werkt. Elektra kopen? Je kunt terecht bij Voordeel Elektra

Lamp ophangen

Als je een lamp wilt ophangen is de eerste stap het uitzetten van de elektriciteit. De tweede stap is het strippen van de draden. We beginnen met de draden die je uit het plafond ziet komen. Strip ze zo’n 5 tot 7 mm. Bevestig ze in een kroonsteentje en schroef ze vast. Dan is het tijd om de dragen van de lamp aan het kroonsteentje te bevestigen. De blauwe moet bij de blauwe en de gele bij de gele. De bruine draad moet tegenover de zwarte komen. Als laatst hangen we de lamp op, schroef deze vast met behulp van de beugel die aan het plafond hangt. Je kunt nu genieten van je nieuwe lamp.

Tips om de keuken in te richten

Het is voor sommige mensen erg lastig om hun woning in te richten. Dat komt meestal doordat mensen helemaal niet bezig zijn met de inrichting van hun woning. Hierdoor hebben zij moeite met het inrichten van hun eigen woning. Vaak vinden ze het lastig om te beslissen of bepaalde meubels goed bij elkaar passen of niet. Het is niet gek dat dit lastig is als je normaal gesproken nooit bezig bent met het interieur. Dit zijn een aantal tips die handig zijn voor mensen die hun keuken opnieuw gaan inrichten.

Kies vooraf een mooie stijl

Als je een keuken gaat inrichten, is het verstandig om dit in een goede stijl te doen. Dat komt doordat je hier ontzettend veel profijt van kunt hebben als je aan de slag gaat met het uitkiezen van meubels. Je kunt je dan namelijk vasthouden aan deze stijl waardoor je zeker weet dat alle meubels en decoraties die je uitkiest bij elkaar passen. Dit is vooral fijn voor mensen die er moeite mee hebben om hun keuken in te richten. Een woonstijl kan dan een goed houvast zijn om zeker te weten dat je woning leuk wordt ingericht. Daarom is het slim om je goed te verdiepen in de verschillende woonstijlen om uit te kiezen wat voor stijl het best bij jouw keuken past. Wanneer het je is gelukt om een geschikte woonstijl uit te kiezen, is het tijd om op zoek te gaan naar meubels die niet mogen ontbreken in je keuken.

Kies een goede eetkamerset

De meeste mensen vinden het heerlijk om aan de keukentafel te zitten om hier met het hele gezin te genieten van een heerlijke maaltijd. Daarom is het van belang dat je een goede eetkamer set aanschaft zodat je zeker weet dat je altijd gezellig met zijn allen aan de eettafel kunt zitten. Het is bij het kopen van een eettafel wel van belang dat je ervoor zorgt dat je meer plaats hebt dan dat je gezinsleden hebt. Dat komt doordat je hierdoor genoeg ruimte hebt voor eventuele gasten. Het is immers erg vervelend als er mensen bij je komen eten en niet iedereen past aan dezelfde tafel. Daarom is het een goed idee om bij een ruime eettafel nog een aantal extra eetkamer stoelen te kopen. Zo weet je zeker dat je altijd voldoende ruimte hebt voor gasten die mee willen eten.

Zorg voor de juiste keukenapparatuur

Het is natuurlijk van belang dat je goed kunt koken in de keuken. Hier is deze immers voor bedoeld. Daarom is het een goed idee om op zoek te gaan naar keukenapparatuur die je kan helpen bij het bereiden van je maaltijden. Dit is erg handig voor mensen die het leuk vinden om thuis lekker te kokkerellen. Zo kan het bijvoorbeeld erg handig zijn om over een keukenmachine te beschikken. Er zijn veel verschillende redenen waarom het erg handig is om over dit soort apparaten te beschikken. Daarom is het slim om je voordat je de keuken gaat inrichten eens goed te verdiepen in de verschillende soorten keukenapparatuur.

Een gezonde groene smoothie

Veel mensen hebben moeite met het binnen krijgen van voldoende groenten. Daarnaast is het erg makkelijk om ongezonder snacks te kiezen wanneer je trek hebt. Toch is er een hele makkelijke manier om beide deze problemen op te lossen. Namelijk met een gezonde smoothie met spinazie. Deze maak je erg gemakkelijk, vult goed en geeft je een extra boost aan groenten. Afvallen met koolhydraatarme recepten is een tegenwoordig een populair dieet. Een groene smoothie past hier ook erg goed bij, omdat je zo de lunch of een snack kunt vervangen met een gezond alternatief boordevol groenten.

Ingrediënten

Een groene smoothie kun je volledig aanpassen naar je eigen smaak. Maar het idee van deze smoothie is wel dat groente het belangrijkste bestanddeel is. Dit kan dus spinazie of boerenkool zijn, of een combinatie van beide. Daarnaast voeg ik graag wat fruit toe voor een zoetere smaak. Om de textuur van de smoothie zo optimaal mogelijk te maken gebruik ik graag een combinatie van één soort vers fruit en één soort bevroren fruit. Daarnaast kun je nog avocado toevoegen om de smoothie romiger te maken en wat gezonde vetten toe te voegen. Zo kun je de smoothie helemaal naar eigen smaak samenstellen.

Probeer het bijvoorbeeld zo:

Mocht je toch moeite hebben om zelf een lekkere combinatie te bedenken, vertel ik je graag mijn favoriete recept. Deze bevat (soja)melk, bevroren mango, één verse en rijpe banaan, een halve avocado en een hoop spinazie. Om te zorgen dat je geen klontjes krijgt van de bevroren mango begin je met alleen het bevroren fruit en wat melk in je blender. Dit blend je eerst glad tot een papje zonder klontjes. Hierna kun je meer melk, de banaan en de avocado toevoegen. Wanneer dit ook geblend is kun je in een aantal rondes handjes spinazie toevoegen tot je de gewenste dikte of hoeveelheid smoothie hebt bereikt.

Op deze manier heb je een enorm lekkere en goed gebalanceerde smoothie. Een beetje zoet door het fruit. Veel vitaminen en goede voedingsstoffen uit het fruit en de groenten. Een beetje eiwitten uit de (soja)melk en wat gezonde vetten uit de avocado die je ook helpen om een verzadigd gevoel te krijgen.

5x ‘must haves’ van de toko!

Rijst vellen, rijstnoedels, panko en smaakmakers. De toko is een fantastische plek voor iedereen die houdt van aziatisch koken. Toch zijn er nog veel mensen nog nooit in een toko geweest terwijl ze wel van de Aziatische keuken houden. Daarom geven we je graag een paar toko tips. Deze dingen kun je overigens ook online bestellen bij een online toko als je geen winkel in de buurt hebt, of gewoon geen zin hebt om hier heen te gaan. Dit zijn de absolute must haves.


Rijst noedels


Rijst noedels zijn een absolute must have en een klassieker. Rijstnoedels kun je overal voor gebruiken. Als hoofdbestanddeel in een wokje, als bijgerecht, als lunch in een noedelsoepje of als vulling voor loempia’s en spring rolls. Je kunt ongelooflijk veel met deze lekkere noedels. Noedels van de toko zijn overigens altijd lekkerder dan die uit de supermarkt en zijn zeker het proberen waard.


Rijst vellen


Over spring rolls gesproken, daar heb je rijst vellen voor nodig. Met deze vellen kun je heerlijke, lichte en gezonde wraps maken. Je kunt ze overal mee vullen. Een klassiek voorbeeld is met rijstnoedels, groenten en garnalen. Daarna dip je ze lekker in soya saus of sweet chilli saus.


Panko


Panko is eigenlijk gewoon een soort paneelmeel met een erg knapperige en luchtige textuur. Je kunt hier alles mee paneren en frituren om er een lekker en super krokant laagje omheen te creëren. Wederom is een klassiek voorbeeld om dit te doen met garnalen.


Smaakmakers


De Aziatische keuken is bekend om een hoop fantastische smaakmakers. Soya saus is een absolute klassieker en past bij alle boven genoemde voorbeelden. Daarnaast kun je soya saus om veel andere verrassende manieren gebruiken in ieder soort gerecht. Een andere populaire smaakmaker is sambal. Maar in een toko zul je veel meer verschillende varianten vinden. De meest ‘basic’ sambal is sambal oelek. Daarnaast heb je ook nog wat mildere varianten zoals badjak en manis. Sambal mains is zelfs een beetje zoet door de toevoeging van suiker. Kijk eens goed naar alle opties, er zit er zeker een tussen die mild genoeg of juist pittig genoeg is voor jouw smaak.