Wonen

Goede huisvesting voor je personeel uit het buitenland

Schaarste op de arbeidsmarkt

Er heerst schaarste op de Nederlandse arbeidsmarkt. Nederlandse bedrijven hebben de grootste moeite om gekwalificeerd personeel in eigen land te vinden. Het gaat hier om uiteenlopende sectoren zoals ICT, zorg en industrie. Bedrijven zitten te springen om hoogopgeleid personeel. Deze professionals worden steeds vaker uit het buitenland gehaald. Software ontwikkelaars uit India, artsen en verpleegkundigen uit Oost-Europa en chemici uit Pakistan zijn inmiddels de normaalste zaak van de wereld. Zonder deze hoogopgeleide arbeidsmigranten zou de Nederlandse economie niet zo goed kunnen draaien als dat nu het geval is. Met het inhuren van arbeidsmigranten komt ook de uitdaging van personeelshuisvesting. De meeste arbeidsmigranten zullen vroeg of laat weer terugkeren naar hun vaderland. Personeelshuisvesting is derhalve vaak een tijdelijke zaak.

Huisvesting arbeidsmigranten, hoe regel je dat?

Iedereen kent wel de verhalen van tientallen Poolse seizoenswerkers die in een leegstaand woonhuis, vakantiehuisje of caravan gepropt worden. Overlast en onveilige situaties zijn het gevolg. Daarnaast is deze vorm van huisvesting vaak illegaal. Dit is niet de manier om personeel uit het buitenland te huisvesten. Hoe kun je dit beter regelen? Er zijn tegenwoordig bedrijven die goede huisvesting verzorgen voor arbeidsmigranten. Deze bedrijven fungeren als intermediair en verhuren compleet ingerichte huizen of appartementen aan bedrijven. Die bedrijven kunnen zo hun buitenlandse kenniswerkers woonruimte bieden. De verhuur is inclusief gas, licht en water. Ook televisie en natuurlijk internet is vaak inbegrepen. Je hebt er als werkgever verder geen omkijken naar.

Huisvesting arbeidsmigranten in je leegstaande woning?

Als je om wat voor reden ook een leegstaande woning hebt, dan is verhuur ten behoeve van huisvesting van arbeidsmigranten misschien iets voor jou. Het appartement dat je als investering gekocht hebt of je oude woning die je ondanks de goede woningmarkt maar niet kwijt raakt, kun je verhuren aan een bedrijf die er kennismigranten in laat wonen. Je kunt er met een dergelijke constructie zeker van zijn dat jouw eigendom goed behandeld wordt. Ook over de duur van het huurcontract ben je zelf in charge. Je kunt een paar maanden of een paar jaar verhuren, net wat je het beste uitkomt

Hoe maak ik mijn tegelvloer schoon?

Iedereen weet: waar eten bereidt wordt, wordt ook vuil geproduceerd. De keuken is bij uitstek een ruimte waar veel water, vetspetters of etensresten op de vloer belanden. Veel mensen hebben in hun keuken een tegelvloer liggen. Dat is praktisch, want een tegelvloer is een relatief hygiënische en onderhoudsvrije vloer. Maar hoe maak je je tegels het beste schoon? In deze blog vind je het antwoord.

Begin altijd met stofzuigen

Hoe je de schoonmaak van je tegels ook gaat aanpakken, het is belangrijk om de vloer eerst stofvrij te maken. Al het losliggende vuil moet zijn verdwenen voordat je begint met het echte werk. Gebruik hiervoor een goede stofzuiger of, als je gaat voor het gemak, een robotstofzuiger.

Dweil je vloer met schoonmaakazijn

De meest gangbare manier om je vloer te reinigen is door hem regelmatig te dweilen. Dit doe je met een mengsel van lauw water en schoonmaakazijn. Vooral dit laatste is belangrijk. Veel mensen denken dat zwaardere schoonmaakmiddelen nodig zijn om tegels in een optimale staat te houden. Niets is echter minder waar. Door allesreiniger, groene zeep of zuurhoudende schoonmaakmiddelen te gebruiken zorg je er alleen maar voor dat de vloer viezer wordt. Er ontstaat dan namelijk een vetlaag op de vloer waar vuil zich in vasthecht. Zo creëer je dus een averechts effect.

Keukentegels ontvetten

Is je keuken erg vies, dan kun je ook ontvetter gebruiken om de tegels schoon te maken. Hiermee verwijder je eenvoudig het vet van de vloer. Een goed alternatief is wasverzachter.

Voegen schoonmaken

Bij het schoonmaken van je tegels kun je de voegen natuurlijk niet overslaan. Ook hiervoor is schoonmaakazijn het meest geschikt. Voor het schoonschrobben van de voegen kun je een tandenborstel gebruiken.

Alternatieve methoden

Klinken bovenstaande methoden je als te veel werk in de oren? Een steeds populairder wordend alternatief voor het schoonmaken van je vloer is het gebruiken van een stoomreiniger. Kies je hiervoor, zoek dan wel van tevoren goed uit of jouw vloer hier voor geschikt is.

Schuifsystemen voor deuren: Hoe te kiezen

Schuifdeuren kunnen grote bondgenoten zijn voor degenen die kleine ruimtes hebben of meer praktische zaken wensen voor het dagelijks leven. Ze hebben een snelopeningssysteem en nemen geen zijruimten in, wat goed kan zijn voor kasten en kasten in kleine ruimtes. Voor een succesvolle werking zijn schuifdeursystemen echter essentieel, omdat ze het mogelijk maken om te schuiven en ook de hele constructie stevig en stabiel te houden.

Bij timmerprojecten zijn schuifdeursystemen essentieel. Het technisch beslag garandeert de goede werking van de doorgangsdeuren of zelfs van meubels, scheidingswanden, panelen, enz. In dit artikel scheiden we enkele elementen die nodig zijn om de goede werking van de schuifdeuren te garanderen.

Dubbele rail voor schuifdeur

Het systeem bestaat uit rails waarop de deur moet worden gemonteerd en gestabiliseerd en katrollen, die verantwoordelijk zijn voor het verplaatsen van de structuur door het draaien van de wielen.

De onderdelen van de kit zijn gemaakt van gegalvaniseerd staal, materiaal van extreme kwaliteit en weerstand. Enkele andere voordelen van de dubbele rail voor meubels zijn: optimalisatie van de ruimte en een goede ondersteuning van de deuren. Bovendien is dit beslag zeer eenvoudig te installeren, zeker bij schuifdeuren met viaduct. Investeer in schuifdeuren voor: keukenkasten, huiskamerrekken, slaapkamerrekken en nog veel meer.

Schuifdeur kit

Een van de belangrijkste voordelen van een schuifdeur is de schoonheid die deze plek biedt. De prettige uitstraling benadrukt elke vorm van omgeving. En om uw projecten nog mooier te maken, zijn de kits voor schijnbare schuifdeuren onmisbaar.

Deze sets worden al geleverd met rail en katrollen van aluminium en met geborstelde afwerking. Maak gebruik van de kit voor gebruik op MDF-schuifdeuren in verschillende kleuren en afwerkingen.

Schuifdeurkatrol

Schuifdeurkatrollen kunnen ook niet ontbreken in uw projecten. Dit kleine technische beslag zorgt ervoor dat de deuren gemakkelijker schuiven, waardoor het dagelijks leven van uw klanten eenvoudiger wordt. De katrollen zijn compatibel met verschillende soorten schuifdeuren, aangezien elke katrol tot 10 kg kan dragen.

Uitlijner voor schuifdeur

Een schuifdeur die niet gemakkelijk schuift en de hele tijd op slot gaat, staat het dagelijks leven van iedereen in de weg. Om dit probleem op te lossen is het aan te raden om een schuifdeuruitlijner te gebruiken.

Dit materiaal heeft de functie om te voorkomen dat de deur wordt vergrendeld. Dit gebeurt omdat het artikel hierdoor volledig op één lijn komt te liggen, wat een langere levensduur van het product bevordert. Installeer de aligner daarom eenvoudig en zorg voor veel meer kwaliteit voor al uw projecten.

Belang van MDF en MPD

U kunt het niet hebben over schuifdeursystemen en ander beslag voor de afwerking van meubels, zonder te denken aan het grote belang van MDF, MDP en vezelplaat. Wanneer uw klanten vragen om deuren voor meubels of voor doorgangen, is de eerste zorg het leveren van hout van de beste kwaliteit.

Alle platen kunnen worden gesneden, geschuurd, geperforeerd, geschroefd, kortom, het is mogelijk om vele vormen te geven. De platen kunnen ook allerlei soorten afwerking krijgen, afhankelijk van wat hun klanten hebben gevraagd.

U kunt ook houten platen bestellen met exacte afmetingen, zodat uw werk veel gemakkelijker en dus wendbaarder is.

Bron: designlife

Er zijn meerdere soorten dakbedekking

Bij de bouw of renovatie van een woning is het uitkiezen van een geschikt type dakbedekking een belangrijk moment. De dakbedekking heeft onder meer invloed op de isolatiewaarde van je woning. Kies bijvoorbeeld een groene dakbedekking, waarbij het dak gevuld wordt met grassen en mossen. De wortels van het groen zorgen ervoor dat de warmte binnen je woning blijft. In de zomer is je woning lekker koel door dit type dakbedekking! Een groen dak brengt vaak echter hoge kosten met zich mee. Dit is een tweede factor, die maakt dat het kiezen van een bepaald type dakbedekking de nodige voorbereidingen vergt. In dit artikel lees je hier meer over!

Verschillende soorten daken

Voordat je de opties op een rijtje kunt zetten, is het belangrijk om te bepalen wat voor type dak je gaat gebruiken. Je hebt hierbij de keuze uit een plat en hellend dak. Bij platte daken is de groene dakbedekking een goede optie. In het geval van een hellend dak wordt vaak gekozen voor dakpannen. Dakpannen hebben de fijne eigenschap dat ze nauwelijks onderhoud nodig hebben en heel lang meegaan. Zo hoeft de dakbedekking na het leggen van de dakpannen niet meer vervangen te worden, in de periode dat je in het huis woont. Wel zo prettig!

Andere soorten dakbedekking voor je dak

Naast een groen dak en een dakbedekking met dakpannen zijn er meer opties. Een hellend dak kan bijvoorbeeld ook van een rieten dakbedekking voorzien worden. In het geval van een plat dak kan de keuze voor een bitumen dakbedekking of een dakbedekking van zink interessant zijn. Bitumen dakbedekking is goedkoop, maar heeft ook een beperkte levensduur. Daarbij kan het noodzakelijk zijn om regelmatig onderhoud uit te laten voeren. Op het moment dat er scheurtjes in de dakbedekking ontstaan, moeten deze dicht gebrand worden door een dakdekker. Het voorkomt lekkages onder het dak.

Wie moet je inschakelen bij een wespenplaag?

Wanneer je te maken hebt met bijen rond je woning, is het niet toegestaan deze beestjes zelf te bestrijden. De bij is een beschermde diersoort, waardoor een imker ingeschakeld moet worden om deze beestjes te verplaatsen. Hoe zit dit echter bij wespen? Is het ook bij wespen een vereiste om een imker in te schakelen? Het antwoord op deze vraag is simpel, nee. Voor het bestrijden van wespen kun je een spray in de winkel kopen. Deze spray doodt de wespen, waardoor je hier niet langer last van zal hebben. Een ongediertebestrijder raadt het gebruik van deze sprays echter ten zeerste af. In dit artikel lees je er meer over.

Zelf wespen bestrijden is vaak onverstandig

Zeker wanneer de wespen in de keuken zitten, kan het gebruik van een spray gevaarlijk zijn. De nevel van deze sprays kan op het aanrechtblad, of nog erger op voedingsmiddelen, neerdalen. Vaak heb je dit niet in de gaten, waardoor het aanrechtblad vervolgens gebruikt wordt voor de bereiding van gerechten. Dit is niet het enige risico! Denk bijvoorbeeld ook aan het feit dat de wespen je aan kunnen vallen als deze zich bedreigd voelen. Een wespensteek kan behoorlijk venijnig zijn en zelfs voor allergische reacties zorgen bij mensen.

Hulp van specialisten op het gebied van ongedierte inschakelen

Wesp specialisten inschakelen is een verstandigere optie! Deze specialisten beschikken over beschermende kleding, waarmee het wespennest op veilige wijze verwijderd kan worden. Daarbij zorgen de specialisten voor een effectieve bestrijding van het ongedierte, om te voorkomen dat de wespen al snel terugkeren of beginnen aan een nieuw nest. Wist je dat de koningin van een wespennest vaak in leven blijft tijdens de winter? In het voorjaar begint het beestje aan de bouw van een nieuw nest. Het geeft aan hoe belangrijk het is om deze koningin te doden.

Hoogwaardige design gietvloer aanschaffen?

Ben je al tijden op zoek naar een nieuwe vloer die helemaal past bij de inrichting van je woning? Wij introduceren de gietvloer. Deze is in vrijwel alle gewenste kleuren en uitvoeringen verkrijgbaar. Gietvloeren passen erg goed in een strak en modern interieur, daarnaast zijn deze vloeren onderhoudsvriendelijk en erg comfortabel. De aanschaf van een gietvloer brengt vele voordelen met zich mee, maar waarom is een design gietvloer de juiste keuze voor jouw pand? 

Bron: Gietvloer.net 

Voordelen

Elke vloer heeft zijn eigen voordelen, maar wat zijn nou de voordelen van een gietvloer ten opzichte van een gewone vloer? Kijk daarom goed welke opties er zijn voor jou. De gietvloeren zijn kleurvast, brandwerend, geluiddempend, onderhoudsvriendelijk en volledig naadloos. Een groot voordeel van een gietvloer is dat deze onderhoudsvriendelijk is. Doordat er geen naad is, kan je de vloer erg makkelijk afnemen en schoonhouden. De opbouw en de plaatsing van een gietvloer zijn erg makkelijk. Gietvloeren zijn erg dun, waardoor je deze over de bestaande vloer kan laten gieten. Wil je graag vloerverwarming in je huis? Dan is de gietvloer ideaal voor jou, want gietvloeren zijn goed te combineren met vloerverwarming waardoor het comfort wordt verhoogd.

Toepassingen

De toepassingen van gietvloer lopen flink uiteen. Van kantoorpand tot magazijn, van slaapkamer tot badkamer, voor vrijwel iedere ruimte is de gietvloer geschikt. Maar er zijn wel een aantal dingen om rekening mee te houden. Zo heb je een dikkere vloer nodig naarmate de belasting op de vloer zwaarder wordt. In de slaapkamer zal de belasting niet zwaar zijn, daar kan je daarom prima uit de voeten met een normale gietvloer. Voor een magazijn waar zware voertuigen doorheen rijden is het echter verstandiger om gebruik te maken van een zogenaamde epoxyvloer. Die is net wat dikker en kan daardoor meer belasting aan.

Vakman inschakelen?

Wanneer je de keuze hebt gemaakt om een gietvloer in je woning of bedrijfspand aan te laten brengen dan sta je voor de volgende keuze. Huur je hier een vakman voor in of probeer je het toch zelf voor elkaar te krijgen? Wanneer je beschikt over alle nodige bouwmaterialen en ook voldoende specialistisch gereedschap in huis hebt is het zeker mogelijk om zelf een vloer te gieten. Er zijn hier zelfs hele handleidingen voor beschikbaar. Maar de meeste mensen kiezen toch voor zekerheid, en huren een specialist in die al vele vloeren succesvol heeft gegoten.

De ideale temperatuur voor in jouw woning

De temperatuur in huis is belangrijker dan de meeste mensen beseffen. Het is natuurlijk niet comfortabel als het te warm of koud is, maar dit kan zelfs slecht zijn voor de gezondheid. Het is dus van belang om de ideale temperatuur te bepalen en te zorgen dat het altijd die temperatuur is in jouw woning. Doorgaans ligt deze tussen de 20 en 22 °C.

De beste binnentemperatuur

Sinds de komst van centrale verwarming is het binnen vaak op ieder moment van de dag tussen de 20 à 23°C. Voor je gezondheid is het niet logisch om het hele jaar door dezelfde binnentemperatuur te hebben. In de winter is het buiten een stuk kouder waardoor een binnentemperatuur van 22°C erg warm aanvoelt, terwijl het ‘s zomers lekker verkoelend voelt als de airco op 22°C staat terwijl het buiten 30°C is.  De meeste mensen voelen zich prettig bij een kamertemperatuur tussen de 20 en 22 °C. Dit is wel persoonlijk want het hangt er onder andere van af of je het snel koud hebt, wat je vetpercentage is en hoe oud je bent. Magere en oudere mensen hebben het sneller koud.  In de slaapkamer ligt de ideale temperatuur trouwens wat lager, rond de 18 °C.

Tips voor een aangename temperatuur in de winter

In de winter hebben mensen de thermostaat vaak heel hoog. Hierdoor is het temperatuurverschil tussen binnen en buiten (te) groot en zul je sneller verkouden worden of een griepje oplopen. Je immuunsysteem wordt namelijk geactiveerd als het binnenshuis niet al te warm is. Daarnaast verspil je veel geld door de verwarming de hele dag te laten loeien. Je kunt op een makkelijke manier energie besparen in de winter terwijl je nog steeds geniet van een prettige temperatuur. Zo is het beter om een uur voordat je naar bed gaat de verwarming af te zetten. Warm ook ’s ochtends niet het hele huis op voordat je naar je werk gaat, want tegen de tijd dat jouw woning is opgewarmd ben je de deur al uit. Trek in de winter ook eens een dikke trui aan als je het fris krijgt en doe mee aan de Warmetruiendag. Het is niet nodig om in de winter binnenshuis in een t-shirt rond te lopen.

Zo hou je het ’s zomers lekker koel

Onze zomers worden steeds warmer en iedere zomer verzuchtten steeds meer mensen dat het binnen zo warm is. Je kunt een airco aanschaffen maar dit kost wel wat. Een andere optie is een verkoelende en verrijdbare torenventilator om de lucht in huis af te koelen. Om de warmte buiten te houden kun je verschillende maatregelen treffen. Sluit overdag de gordijnen en doe de zonneschermen omlaag om de warmte buiten te sluiten en hou ramen en deuren overdag dicht om te voorkomen dat warme lucht naar binnen stroomt. ’s Ochtends vroeg of ’s avonds laat kun je deze tegen elkaar open zetten om het huis te luchten.

Uw woning optimaal beveiligen in 2020

Wilt u uw woning goed beveiligen in 2020? Denk dan niet dat u het redt met wat standaard sloten op uw toegangsdeuren. Nee, dat is niet het geval. Dergelijke sloten kennen namelijk geen geheimen meer voor inbrekers. Zij hebben standaard sloten binnen een handomdraai geforceerd. Hier zit u natuurlijk niet op te wachten. Daarom is het zaak om aandacht te besteden aan de beveiliging van uw woning. Probleem is alleen dat veel mensen geen idee hebben hoe zij zorgen voor een veilige woning. Geldt dit ook voor u? Dan bent u hier aan het juiste adres. Wij geven u hieronder namelijk een aantal tips om uw woning optimaal te beveiligen in 2020.

1. Kies voor de juiste sloten

Het goed beveiligen van uw woning begint bij het kiezen van de juiste sloten. Veel mensen staan hier echter niet bij stil. Wanneer zij hun sloten vervangen, kiezen zij lukraak wat sloten uit. De kans dat u veilige sloten kiest, is hierdoor niet bepaald groot. Staat u op het punt om sloten te vervangen? Kies dan altijd voor sloten me een keurmerk. Deze sloten zijn aan een uitvoerige keuring onderworpen. Ze worden onder meer getest op diverse inbraakmethodes. Hoe langer het duurt alvorens een slot geforceerd wordt, des te meer sterren een slot krijgt. Het kost een inbreker dus meer moeite om een slot met keurmerk te forceren dan een standaard slot.

2. Vergeet anti-inbraakbeveiliging niet

Zijn de toegangsdeuren van uw woning voorzien van sloten met een keurmerk? Dan betekent dit niet dat inbrekers ook standaard wegblijven. Nee, om een inbreker buiten de deur te houden is wel wat meer nodig. Vergeet daarom ook de anti-inbraakbeveiliging niet. Door deze beveiliging wordt het voor een inbreker alleen nog maar lastiger om binnen te dringen. Bij anti-inbraakbeveiliging kunt u onder meer denken aan een anti-inbraakstrip of een anti-kerntrekcilinder. Dankzij deze beveiliging sluit u de inbraakmethodes flipperen en kentrekken uit. U kunt er ook voor kiezen om een alarmsysteem of camera’s te installeren.

3. Schakel een professional in 

Bent u benieuwd of uw woning goed beveiligd is? Dan kunt u ervoor kiezen om een slotenmaker in te schakelen. Zo’n professional kan een inspectieronde maken door uw woning. Hij weet precies waar hij op moet letten. Na afloop van zijn ronde door uw woning deelt hij direct zijn bevindingen met u. Op deze manier weet u direct wat er wel goed is en waar uw woning nog beter beveiligd kan worden. Blijkt uit de inspectie dat er de nodige zwakke plekken zijn? Wacht dan vooral niet te lang met het aanpakken hiervan. Een slotenmaker kan u hier overigens bij helpen. Dankzij zijn hulp weet u zeker dat uw woning optimaal beveiligd is voor 2020!

Veilig stoken met een schone schoorsteen

Een houtkachel in huis brengt een aantal voordelen met zich mee. Allereerst kun je een aangename temperatuur creëren. Met zo’n kachel wordt het binnen vaak een stuk warmer dan met de centrale verwarming. Daarbij komt dat een houtkachel natuurlijk een stuk sfeervoller is dan radiatoren en/of vloerverwarming. Het vuur zorgt namelijk voor een sfeervol licht. Daarnaast hebben de dansende vlammen een rustgevende invloed op veel mensen. Een houtkachel heeft echter ook een aantal nadelen. Grootste nadeel is dat het gevaar van een schoorsteenbrand altijd op de loer ligt. Daarom is het belangrijk dat je veilig kunt stoken wanneer je beschikt over een houtkachel. Dit doe je door allereerst te zorgen voor een schone schoorsteen.

Waarom een schoorsteen vegen?

Lang niet iedere bezitter van een houtkachel ziet het belang van een schone schoorsteen in. Toch is dit wel degelijk belangrijk om veilig te kunnen stoken. De verbranding van hout in jouw kachel kan er namelijk voor zorgen dat er allerlei rommel in jouw rookkanaal blijft hangen. Dit is bijvoorbeeld het geval met creosoot, een stroperig goedje dat vrijkomt bij verbranding van vochtig hout. Creosoot ontbrandt bij een temperatuur van ongeveer 500 graden. Dergelijke temperaturen worden met gemak bereikt in jouw kachel en rookkanaal. Om te voorkomen dat creosoot in brand vliegt, is het vegen van jouw schoorsteen belangrijk.

Hoe vaak moet een schoorsteen geveegd worden?

Veel mensen hebben geen idee hoe vaak hun schoorsteen geveegd moet worden. Wij raden altijd aan om een schoorsteen minimaal één keer per jaar te laten vegen. Doe dit bij voorkeur voor aanvang van het stookseizoen. Waarom? Omdat je er dan zeker van bent dat jouw rookkanaal schoon is. Zodoende kun je veilig stoken in jouw kachel. Gebruik je jouw kachel nauwelijks? Dan denk je mogelijk dat het niet nodig is om jouw schoorsteen jaarlijks te vegen. Doe dit echter wel. Je weet immers nooit hoe smerig een rookkanaal van de binnenkant is. Er kan immers ook rommel van buiten in jouw schoorsteen belanden.

Zelf vegen of schoorsteenveger inschakelen?

Sommige mensen denken dat zij hun schoorsteen zelf wel kunnen vegen. Dit behoort inderdaad tot de mogelijkheden. Je moet in dat geval wel over de juiste hulpmiddelen en kennis beschikken. Bij de meeste mensen is dit allebei niet aanwezig. Laat het vegen van jouw schoorsteen in dat geval over aan een schoorsteenveger. Zodoende weet je zeker dat jouw schoorsteen op de juiste manier geveegd wordt. De rommel wordt uit jouw rookkanaal verwijderd, waardoor je het komende jaar weer veilig kunt stoken!

Deze pyjama moet je kiezen voor een betere nachtrust

Er zijn landelijk nog steeds veel mensen die een slechte nachtrust hebben. Dit wordt vaak veroorzaakt door verschillende dingen. De vraag is dan ook hoe kan je de nachtrust bevorderen? Nou we kunnen je vertellen dat er verschillende dingen zijn, deze zullen we dan ook bespreken. Ga jij binnenkort een heerlijke nachtrust hebben?

Beter slapen doormiddel van pyjama die past bij het seizoen

Het is natuurlijk belangrijk dat wanneer het zomer is dat je niet in een extreem warme pyjama gaat liggen slapen. Er zijn vaak mensen die maar één pyjama hebben voor de verschillende seizoenen. De mensen die maar één pyjama hebben dragen deze dus in verschillende seizoenen, waarbij ze het vaak té warm in de nacht hebben waardoor ze slecht slapen. Zoek dus een passende pyjama voor de winter en zomer.

Koude temperaturen; velours pyjama

Het is momenteel weer winter, en dus kan het aardig koud worden. Met kou in bed slaap je minder goed, daarom is het belangrijk dat je een warme pyjama uitzoekt. Je hoeft echt niet direct te denken aan wollen pyjama’s of fleece. Denk bijvoorbeeld aan een velours pyjama.

Dit zijn pyjama’s die zeer warm zijn maar niet té warm voor in de winter. Zo past dit perfect bij een goede nachtrust!

Satijnen nachthemd, dit is ook een mooie optie voor in de winter. Deze stof begint steeds populairder te worden, dit komt doordat ze een chique en luxe uitstraling hebben. Zo zie je er toch nog een beetje netjes uit in een pyjama. Naast de satijnen nachthemd, is het ideaal om alvast voor het slapen gaan in een huispak voor dames op de bank te zitten.

Andere tips voor een betere nachtrust

Zorg voor voldoende nachtrust
Ja, je hoort het goed. Daglicht zorgt voor een betere nachtrust. Zorg dat je overdag voldoende licht binnen krijgt. Het heeft te maken met je interne klok.

Geen cafeïne voor het slapen
Het is natuurlijk al zo vaak vertelt, alleen wordt het nog niet vaak genoeg gedaan. Zorg dat je na 15:00 geen koffie meer drinkt. Het is natuurlijk ook niet de bedoeling om cola of energiedrankjes te drinken.

Vermijd schermen voor het slapen
Je hebt het vast en zeker vroeger wel van je ouders gehoord, geen telefoon of televisie vlak voor het slapen gaan. De schermen geven blauw licht af, dit licht zie je ook overdag veel. Je lichaam geeft het signaal af dacht het ochtend is en dus val je minder gemakkelijk in slaap.